孕妈妈在感受怀孕喜悦的同时，免不了还会有小烦恼：长斑，尤其是脸上的蝴蝶斑，长在颧骨两侧，像蝴蝶的翅膀，因此得名蝴蝶斑，学名黄褐斑，总是会在怀孕的时候出现。

　　今天我们就来说说这个孕期的小小烦心事。

　　蝴蝶斑是怎么产生的?

　　在孕期，因为孕激素分泌增加，造成黑素体的转运和扩散加快，准妈妈就比较容易出现色素沉着，慢慢地就变成了蝴蝶斑。

　　除了脸上，准妈妈的乳头、乳晕、腹正中线还有阴部皮肤都会出现色素沉着。

　　蝴蝶斑会一直在吗?

　　蝴蝶斑通常在怀孕以后2-5个月开始出现，如果护理得当，基本上在生完孩子以后3-6个月就会自行消失了，所以准妈妈不用特别担心。

　　怎么保养才能防止蝴蝶斑加重呢?

　　1、要注意防晒，不要直接被太阳晒，紫外线会加重蝴蝶斑，所以太阳光比较强烈的时候出门要做好防晒工作，可以购买准妈妈也能用的物理防晒霜，秋冬季节也不要忘了防晒。

　　2、准妈妈长斑有可能和护肤品使用不当也是有关系的，怀孕的时候可以化妆，但是要注意选择不含铅、不含汞的护肤品。

　　3、洗脸时使用34度左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，可以在一定程度上帮助血液循环，减轻色素沉着。

　　在洗好脸后使用保湿补水护肤品，特别是在空气比较干燥的时候，保持皮肤滋润。

　　4、多吃一些富含VC的食物，如橘子，猕猴桃，西红柿和各种专业蔬菜，VC的美白抗色素效果是很棒的。

　　同时，少吃辛辣刺激的食物，睡眠时间和质量要保证，平时做一些小运动，拥有一个好的心情，这样都能够有效地减少色斑。

　　5、如果在怀孕前有吃过避孕药的准妈妈，体内孕激素水平会相对更高，所以出现蝴蝶斑的可能性会更大，有癫痫病史，长期吃苯妥英钠的准妈妈，还有长时间服用安眠药的准妈妈，也会比较可能起斑。